大部分母乳婴儿都容易缺铁 母乳妈妈缺铁宝宝会缺铁吗

本文内容大纲：

• 1、母乳喂养的宝宝容易缺什么
• 2、母乳宝宝易缺铁？ 医师：错！
• 3、大部分母乳婴儿都容易缺铁，如何判断宝宝缺铁
• 4、母乳喂养会不会缺铁

母乳喂养的宝宝容易缺什么

母乳中缺铁，可能会导致宝宝发生贫血的情况。铁元素对于身体的健康十分重要，因为它要参与到血液中，是血红蛋白的重要部分，铁元素若是缺乏，一方面会影响到血红蛋白的合成发生贫血；另外还会影响到脑组织中的许多血素酶的活性，可能会造成神经递质的活性发生异常，影响到学习与记忆能力。

为什么母乳喂养的宝宝容易发生缺铁，主要有以下这些方面的原因：

1、母乳营养比较丰富，也容易消化促进吸收。但是母乳中铁的含量比较低，虽说母乳中有铁蛋白，能够提高铁的生物利用率，但是宝宝需要铁的量较大，若是超过4个月的宝宝不能仅靠母乳中获得的铁，量是不够的。

2、宝宝的生长发育非常快，生长发育十分的迅速，4-5个月时初生时体重的两倍，一岁时是初生时体重的三倍，且血容量增加地比较快。若是宝宝体内的铁不够达到供求平衡，极易发生缺铁，导致贫血发生。

3、铁的消耗、丢失太多；若是宝宝有反复感染、牛奶过敏以及慢性腹泻的情况，自然对铁的吸收会减少，然后消耗增加，发生缺铁

母乳宝宝易缺铁？ 医师：错！

日前传出喂母乳的宝宝恐会出现缺铁性贫血，而婴幼儿缺铁则会影响发展，甚至智力较低，各界哗然。医师呼吁，母乳中的铁质容易吸收，至少应该哺喂母乳六个月！添加副食品之后，奶量摄取变少，应该注重铁质的摄取，苹果、深色蔬菜、红肉、肝脏都是很好的铁质来源，若宝宝出现苍白、活动力不佳则要考虑缺铁性贫血的可能。

卫生署国民健康局副局长赵坤郁急跳脚，呼吁母乳最好，宝宝不会因为喂母乳而缺铁，不论是母乳宝宝或是配方奶宝宝，添加副食品之后，都应该注重铁质的摄取。

长庚医院儿童内科部部长黄璟隆指出，母乳中的铁好吸收，吸收率是配方奶的三倍，母乳是最好的营养品，还能增加宝宝抗体，保护肠胃道，应鼓励哺喂母乳。

母乳协会秘书长高宜伶指出，配方奶额外添加高剂量的铁质，是因为其吸收率低，因此需大量添加才能确保宝宝吸收到足够的量，但代谢这些高剂量的铁会增加宝宝肾脏负担。

台大生化科技学系教授萧宁馨指出，国际组织建议，婴儿前六个月应该完全哺乳母乳，母乳中的铁质较容易被人体吸收，母乳哺育的宝宝不会有缺铁的问题。

卫生署国民健康局副局长赵坤郁呼吁，不论是母乳宝宝、配方奶宝宝，六个月后添加副食品都应该注意铁质摄取。国民营养调查，部分女性有缺铁性贫血，产前检查时也都会检查是否贫血，哺喂母乳的女性注重饮食均衡。

大部分母乳婴儿都容易缺铁，如何判断宝宝缺铁

1、母乳营养丰富，容易消化吸收，是宝宝的最佳食品。母乳中铁的含量较低，虽然母乳含有载铁蛋白，可以提高铁的生物利用率，但由于宝宝对铁需求量较大，超过4个月的宝宝无法单纯从母乳中获得足够的铁。

2、宝宝生长发育加快；宝宝的生长发育十分迅速，4-5个月为初生时体重的2倍，1岁时为初生时体重的3倍，血容量也迅速增加。铁是形成血红蛋白所必需的原料，如果宝宝摄入的铁不能及时达到供求平衡，就容易发生缺铁，引起贫血。

3、铁的消耗或丢失过多；如宝宝有牛奶过敏、慢性腹泻、反复感染等情况，会导致铁的吸收减少，消耗增加，引起缺铁。

母乳喂养会不会缺铁

母乳是最好的补铁的食物。母乳中虽然含有的铁并不是太多，但是母乳中铁的吸收率可以达到一半以上，所以母乳是补铁的最好食物。但是有的宝宝吃母乳还出现了缺铁，这就需要积极的饮食补铁。

1、多吃铁丰富的东西。铁元素在食物中存在方式，包括非血红素铁和血红素铁。食物中非血红素铁含量高，但是这种铁元素很难吸收，比如米和面中的非血红素铁吸收率只有3%以下，肉类中含有血红素铁。它在人体中的吸收率高达20%，比如动物肝脏铁元素吸收率达到20%。

2、多吃能提高铁吸收的东西。促进铁吸收的营养元素主要是维生素c。维生素c具有强还原性，将铁元素还原成为亚铁，从而使得人体更加容易吸收，猕猴桃，橙子等水果含有维生素c很多，所以补铁可以多吃一些水果。

3、多吃一些强化铁的食物。比如在有些米粉、奶粉中铁含量很高，多吃一些也是可以促进补铁的。

需要注意的是补铁，虽然需要及时进行，但是也需要注意补铁要适量，不然铁中毒也是很容易出现的。

哺乳期的饮食：

1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。